目ヂカラアップとたるみのための簡単ワザ！

眼球も動かしましょう・・・

美容メソッド
目の下のたるみをとるために、目の周りの筋肉・表情筋をトレーニングする直截動かすというよりも、この方法は眼球を動かすことで、まわりの筋肉を動かすというトレーニングになります。

眼球を動かすことで、それに関連する筋肉をきたえ血液の流れをよくすることで、目まわりのシワ・たるみを予防・改善しようというものです。

実際、眼球を上下、左右、ぐるりと回転・・・けっこう動かしずらい方もいるんではないでしょうか？

顔筋整骨セルフビューティ

（以下引用）
前回（「利き目」Check！～顔の歪みの原因かも）は、左右の目どちからの目ばかりに頼ってものを見ていると中心軸がズレやくすなり、首やアゴの歪み、さらに顔のたるみの原因にもなるとお伝えしました。

　みなさん、利き目はチェックしてみましたか？

　目には、物を見る時に水晶体の厚みを調整しピントを合わせるための筋肉と、眼球を上下、斜め、左右に動かすための筋肉があります。これらの筋肉や血流が悪くなれば、眼精疲労やクマ、目まわりのシワ・たるみや老化の原因にもなります。

目の血流をアップして目元美人に！

　眼球を動かす筋肉トレーニングで目のまわりの代謝を上げましょう。

＜トレーニングのポイント＞
１・ふだん使っていない方の目をきちんと使う意識をしましょう
２・顔の位置は正面を向き、右や左に傾かないようにしましょう
３・目の筋肉を意識し、眼球を動かすように見ましょう目の筋力アップトレーニング

　この流れを5～10セット、繰り返してください。リズムよく行いましょう。※特にやりづらい方向を多めにしてください。
（後略）
（引用「Yahoo!ニュース」情報元　日経ウーマンオンライン（日経ヘルス））
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120207-00000000-health-ent

村木宏衣の美容メソッド↓

1日1分からできる美脚リセット

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